반응형 퇴근후루틴 #자기관리 #저녁루틴 #야간습관 #인생을바꾸는습관 #afterworkroutine #selfcaretime #eveninghabits #lifechange1 "퇴근 후 나를 위한 1시간, 인생이 바뀌는 시간표""One Hour After Work Just for Me – The Life-Changing Evening Routine" ⏳ 퇴근 후 나를 위한 1시간, 인생이 바뀌는 시간표 하루 종일 일에 지친 당신, 퇴근 후에도 시간은 빠르게 흘러갑니다. 그 1시간, 오롯이 나를 위해 써보면 어떨까요? After a long day at work, time slips by quickly. What if you dedicate just one hour for yourself?🌙 1시간의 저녁 루틴, 이렇게 시작해보세요 10분 명상: 하루의 긴장을 풀어주는 고요한 시간 20분 독서: 마음을 채우고 시야를 넓히는 시간 15분 정리정돈: 공간을 정돈하며 마음도 정화하기 15분 스트레칭: 뭉친 몸을 풀어내고 숙면을 준비하기 10 minutes of meditation: A calm time to release the day.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형
