반응형 성장2 찐! 핵꿀팁 솔루션: 자존감 UP! 확실한 변화를 만드는 구체적인 방법들 🔑✨ 💡 찐! 핵꿀팁 솔루션: 자존감 UP! 확실한 변화를 만드는 구체적인 방법들 🔑✨앞서 이야기 나눴던 꿀팁들을 좀 더 'How-to' 방식으로 풀어내고, 즉각적인 효과를 볼 수 있는 구체적인 실천 방법들을 더 추가해 볼게요. 마치 네비게이션처럼, 자존감 향상이라는 목적지까지 여러분을 정확하게 안내해 줄 거예요! 🗺️1. 5초 칭찬 챌린지 심화 버전: '구체적인' 칭찬과 '감사' 노트 활용! 📝How-to: 단순히 "오늘 나 잘했어!"가 아니라, 구체적으로 어떤 점을 잘했는지 칭찬하는 거예요.예) “오늘 발표 때 목소리 떨지 않고 내 의견을 명확하게 말한 나, 정말 대단해!”“오늘 힘든 일 있었지만 짜증 한 번 안 내고 웃었던 나, 긍정 에너지 최고!”핵심: 뇌는 추상적인 칭찬보다 구체적인 묘사에 더.. 2025. 5. 18. 🎭 가면 뒤에 숨겨진 진짜 나: 쎈 척, 방어적 태도, 소심함… 자존심 가면극에서 벗어나기 🎭 가면 뒤에 숨겨진 진짜 나: 쎈 척, 방어적 태도, 소심함… 자존심 가면극에서 벗어나기여러분은 어떤 가면을 쓰고 있나요?🔥 불같이 화를 내며 주변을 휘두르는 '쎈 언니',🥶 냉철하고 비판적인 '차가운 도시 남자',😥 쉽게 상처받을까 늘 조심스러운 '소심한 내향인'…우리는 저마다 다른 가면을 쓰고 세상을 살아갑니다.흥미로운 건, 이 가면들이 때로는 우리의 강한 자존심에서 비롯된다는 점이에요.# 가면극의 시작: 왜 우리는 가면을 쓰게 될까?자존심은 '자신을 존중하고 가치 있게 여기는 마음'이지만,때로는 불안한 자존감을 감추기 위한 방어 기제로 작동하기도 해요.마치 <어벤져스>의 헐크처럼, 약한 '브루스 배너'를 감추기 위해 강력한 헐크 가면을 쓰는 것처럼요. 외향적인 '쎈' 캐릭터: .. 2025. 5. 18. 이전 1 다음 반응형